Meditación en casa: qué necesitas para empezar ¿Te has planteado comenzar con la meditación en casa, pero no sabes por dónde empezar? Tranquilo, no necesitas convertir tu salón en un templo zen ni aprender a levitar. Con unos simples pasos y el accesorio adecuado, podrás iniciar tu práctica sin complicaciones y, quién sabe, tal vez […]
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Accesorios de yoga para casa: los 10 imprescindibles para tu práctica personal Practicar yoga en casa tiene algo muy especial. Te permite crear tu propio ritmo, conectar contigo sin interrupciones y construir un espacio íntimo para el bienestar. Pero para que esa práctica sea cómoda, segura y realmente disfrutable, hay ciertos accesorios de yoga para
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Los 10 Libros que Todo Practicante de Yoga Debe Leer El yoga es una práctica que trasciende las posturas físicas. Es un camino que involucra mente, cuerpo y espíritu, y para adentrarse completamente en él, nada mejor que aprender de los grandes maestros que han plasmado sus enseñanzas en libros. Ya seas un principiante o
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¿Por Qué Deberías Considerar las Clases Privadas de Yoga para tu Bienestar? ¿Estás pensando en probar una clase privada de yoga? Quizás llevas tiempo practicando en grupo y sientes que te vendría bien un acompañamiento más cercano. O puede que estés empezando y te abrume un poco la idea de seguir el ritmo de una
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¿Quieres adelgazar? sigue esta rutina La mejor secuencia de ejercicios para calentar y adelgazar En el confinamiento que pasamos hace unos meses atrás el año pasado me pasó algo que nunca creí que me pasaría: aumenté como 5 kilos de peso. Por lo general he sido bastante activo a lo largo de mi vida,
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